Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: „Mein großes Rückenbuch. Wie sie Ihren Schmerz besiegen“ – Rezension

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer wurde 1952 geboren und ist praktizierender Arzt, Prof. em. für Radiologie und Mikrotherapie an der Uni Witten/Herdecke sowie Autor zahlreicher Bestseller. Seit 2012 zeigt das ZDF viermal pro Jahr die Sendung „Dietrich Grönemeyer – Leben ist mehr!“. Sein neuer Ratgeber „Mein großes Rückenbuch“ erschien im Oktober 2017 im ZS Verlag als gebundene Ausgabe.

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Inhalt:

Es ist ein Kreuz mit dem Rücken – denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin „hat Rücken“ und selbst Kinder klagen zunehmende über Schmerzen. Nehmen wir eben eine Tablette, lassen uns ein paar Spritzen verpassen oder legen uns notfalls unters Messer. Oder, Herr Prof. Dr. Grönemeyer? „Der größte Teil der Rückenschmerzen hat mit Muskelverspannungen zu tun“, sagt der Spezialist und geht noch weiter in die Tiefe: „Der Rücken ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ.“

„Mein großes Rückenbuch“ schafft Aufklärung. Wissen, Tipps und Übungen sind auf dem neuesten Stand der Forschung und leicht verständlich erklärt. Prof. Grönemeyer klärt auf über die Anatomie des Rückens und über den Aufbau der Wirbelsäule, beschreibt Nerven, Triggerpunkte, Rückgrat, Becken, Hüfte, Ischias, Bandscheiben, Muskeln und Faszien und wie alles funktioniert und zusammenhängt. Praktische Tipps, Regeln und Übungen mit neuen Fotos aufbereitet, zeigen, wie man sich selbst helfen kann bei Schmerzen und zur Prävention.

Unterteilt ist der umfangreiche Ratgeber in 5 große Kapitel:

  • Der Anatomie auf der Spur
  • Das Kreuz mit dem Kreuz
  • Ihr Training für zu Hause
  • Der Rücken ganzheitlich gesehen
  • Nehmen Sie Haltung ein!

Mit Hilfe detaillierter Anleitungen und aussagekräftiger Fotos kann man die vorgestellten Rückenübungen ganz einfach nachmachen. So besteht auch nur eine geringe Gefahr, dass die Übungen falsch ausgeführt werden und damit noch größeren Schmerz (Schaden) anrichten.

Die anschaulichen Erläuterungen woher der Rückenschmerz kommt, wie er entsteht und wie man ihn vermeiden bzw. bekämpfen kann, sind auch für Laien leicht verständlich und nachvollziehbar.

Ein sehr nützlicher Ratgeber mit einer hochwertigen Aufmachung, der sich auch gut als Geschenk für Rückengeplagte eignet.

„Mein großes Rückenbuch“ von Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, erschienen im Oktober im ZS Verlag, gebunden, 240 Seiten, 24,99 Euro, ISBN 978-3898836555

Bildnachweis: copyright ZS Verlag

Herzlichen Dank an den ZS Verlag für die Bereitstellung des Besprechungsexemplars.

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