Dirk Bennewitz/ Andrea Kubasch: Yoga für dein Leben. Mit vielen Übungen, Rezepten und Wohlfühltipps

Dirk Bennewitz, ehemaliger Fallschirmjäger, praktiziert seit 30 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 15 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Mittlerweile ist Bennewitz einer der renommiertesten Yoga-Lehrer Deutschlands, nebenbei arbeitet er auch weiterhin als Bodyguard internationaler Topstars.

Andrea Kubasch war lange Jahre Musikmanagerin und tourte mit den großen Stars um die Welt – bis sie zum Yoga fand und ihrem Leben eine völlig neue Richtung gab. Sie ist Autorin und Urheberin zahlreicher erfolgreicher Yoga-DVDs (u.a. Brigitte Power-Yoga, Detox-Yoga) und wird in den USA im gleichen Atemzug mit internationalen Yogastars wie Rodney Yee und Seane Corne genannt. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz führen gemeinsam zwei erfolgreiche Yoga-Zentren in Hamburg (Power Yoga Germany) und geben weltweit Yoga-Workshops.

Ihr gemeinsames Buch „Yoga für dein Leben“ erscheint heute, am 26. Juni 2017, im Lotos Verlag als broschierte Ausgabe.

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Yoga besteht nicht nur aus Körperübung – es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie – die beliebten Yoga-Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jedes dieser Ziele spezielle Asana-Folgen, Rezepte, Kräuterbäder, Atemübungen und Meditationen entwickelt. Statt starren Übungsplänen zu folgen, kann sich jeder das Programm zusammenstellen, das zur momentanen Lebenssituation passt. Nur 10 bis 20 Minuten am Tag reichen aus, um die positive Wirkung zu erfahren. So abwechslungsreich und nah am Leben war Yoga noch nie!

Unterteilt ist das informative und leicht verständliche Sachbuch in 5 große Kapitel:

  • Yoga für dein Leben
  • Yoga und dein Körper
  • Yoga und dein Geist
  • Yoga und dein Herz
  • Die Praxis ist es, die dich transformiert

Für Yoga-Einsteiger bietet das umfassende Sachbuch viele nützliche Informationen, die durch Rezepte, Übungen, Wohlfühltipps und viele Fotos ergänzt werden. Schritt-für-Schritt werden einfache und zugleich sehr effektive Yoga-Übungen erklärt und zusätzlich in Fotos dargestellt.

Mit diesem wunderbaren Yoga-Ratgeber kann man sich jederzeit eine kleine Auszeit nehmen, in seinen Körper hineinhorchen und pures Wohlbefinden fördern. Mit nur ca. 10 bis 20 Minuten täglich ermöglicht ein selbst zusammengestelltes Yoga-Programm, sich besser und positiver zu fühlen und eigene Stärken zu entdecken.

„Yoga für dein Leben“ von Dirk Bennewitz und Andrea Kubach, erscheint am 26. Juni 2016 im Lotos Verlag, broschiert, 224 Seiten, 19,99 Euro, ISBN 978-3778782668

Bildnachweis: copyright Lotos Verlag

Herzlichen Dank an den Lotos Verlag für die Bereitstellung des Besprechungsexemplars.

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