Dr. Thomas Rampp/ Sabine Pork: Gesund durch Fasten. Heilfasten – Intervallfasten – Kurzzeitfasten

Das Praxisbuch aus Deutschlands bekanntester Mind-Body-Klinik vereint drei Formen des Fastens: klassisches Heilfasten, Intervall-Fasten und Kurzzeit-Fasten. Dr. Thomas Rampp und die Oecothrophologin Sabine Pork zeigen, wie man sich sein ganz individuelles Gesundheits-Programm zusammenstellen kann. Mit einem Baukastensystem kann jeder selbst auswählen, welche Art von Fasten in seiner momentanen Lebenssituation die beste ist.  Erschienen ist das Sachbuch am 10. Januar 2017 bei Knaur Menssana als broschierte Ausgabe.

978-3-426-65807-9_druck-jpg-36142173

Fasten erhöht die Lebensqualität, hält gesund und wirkt sich so auf Körper, Geist und Seele aus. Mit einem Baukastensystem kann jeder selbst auswählen, welche Art von Fasten in seiner momentanen Lebenssituation die beste ist.
Von Gemüsebrühen über Leberwickel bis hin zur Zungen-Reinigung wird alles Wissenswerte rund ums Thema Fasten erklärt. Naturheilkundliche Tipps unterstützen das Wohlbefinden während der Fastentage.
Heilfasten ist auch eine wirksame Therapie bei zahlreichen chronischen Erkrankungen, wie Rheuma oder Bluthochdruck, und kann zur deutlichen Befindlichkeitsverbesserungen, oder sogar zur Heilung beitragen.
Der Gesundheits-Ratgeber bietet dazu genaue Anleitungen. Außerdem zeigt es, wie man durch das Fasten unter anderem das Abnehmen, die Regulierung des Blutzuckerspiegels sowie die innere Reinigung fördern kann.
Der neue Klassiker, der medizinisch fundiertes Wissen auf dem neuesten Stand und bewährte Naturheilkunde zum ganzheitlichen Fasten-Konzept vereint.

Das Nachschlagewerk ist in 5 große Kapitel unterteilt:

  • Erholungskur für Körper, Geist und Seele
  • Heilfasten
  • Alltagsfasten
  • Gesunde Ernährung rund ums Fasten
  • Fasten bei Erkrankungen und Beschwerden

Dieser umfassende und leicht verständlich geschriebene Ratgeber richtet sich an Einsteiger sowie mit dem Fasten vertraute Leser. Neulinge auf dem Gebiet erhalten eine ausführliche Einführung in die verschiedenen Fastenmethoden sowie Rezeptvorschläge.

Leser, die schon eine Fastenkur absolviert haben, können alles Wissenswerte rund ums Fasten nachschlagen und sich neue Ideen für Rezepte und Anwendungen holen. Sogar bei vielen Krankheiten kann sich eine Fastenkur positiv auf den Allgemeinzustand auswirken.

„Gesund durch Fasten“ von Dr. Thomas Rampp und Sabine Pork, erschienen am 10. Januar 2017 bei Knaur Menssana, broschiert, 192 Seiten, 17,99 Euro, ISBN 978-3-426-65807-9

Bildnachweis: copyright Knaur Menssana

Herzlichen Dank an Knaur Menssana für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars.

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s