Dr. Emma Seppälä: Der Trick mit dem Glück. Mehr Erreichen durch weniger Tun

Dr. Emma Seppälä ist wissenschaftliche Leiterin des Zentrums für Mitgefühl und Altruismusforschung an der Stanford University. Sie veröffentlicht regelmäßig Beiträge in „Psychology Today“ und „Harvard Business Review“. Ihr Sachbuch „Der Trick mit dem Glück“ erschien im Oktober 2016 bei Knaur Balance.

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Jeder möchte glücklich und erfolgreich sein, doch noch nie war es so schwer, das zu erlangen. Seit unserer Kindheit lernen wird. dass man nur durch Disziplin im Leben weiter kommt. Je mehr die beruflichen und persönlichen Anforderungen steigen, desto mehr versuchen wir, uns anzupassen und alles noch perfekter hin zu bekommen. Erfolg hängt nur von unserem Talent und unserer Schnelligkeit ab und ohne Stress ist das nicht möglich.

Dr. Seppälä entlarvt diese kontraproduktiven Theorien und belegt, dass das Streben nach Glück unseren beruflichen und persönlichen Erfolg beschleunigt. Indem wir mehr Arbeit in weniger Zeit perfekt zu erledigen versuchen, bezahlen wir einen hohen Preis mit unserem Wohlbefinden, unseren Beziehungen und auch unserer Produktivität. Sie schlägt stattdessen vor, einen Gang herunter zu schalten und uns auch die wichtige Zeit für uns selbst zu nehmen und damit wieder leistungsfähiger zu werden.

In ihrem Ratgeber zeigt Dr. Seppälä sechs wissenschaftliche nachgewiesene Möglichkeiten zu mehr Wohlbefinden und Erfolg im Leben.

Dr. Seppälä fasst in ihrem Ratgeber Fakten zusammen, die eigentlich jedem Menschen bekannt sein dürften. Nur leider sind sie aus unserem Bewußtsein verschwunden. Ihre Tricks sind eigentlich keine Tricks sondern Ratschläge, wie man mit Stress und hohen Anforderungen im Leben besser umgehen kann.

Gut, dass es dieses Buch gibt, so sind mir viele bekannte Fakten noch einmal richtig bewußt geworden.

„Der Trick mit dem Glück“ von Dr. Emma Seppälä, erschienen im Oktober 2016 bei Knaur Balance, Hardcover, 272 Seiten, 18 Euro, ISBN 978-3-426-67531-1

Bildnachweis: copyright Knaur Balance

Herzlichen Dank an Knaur Balance für das bereitgestellte Rezensionsexemplar.

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