„Das Buch der Superfood Smoothies“ von Julie Morris

In den nächsten drei Wochen werden wir euch hier schöne Geschenkideen für Weihnachten (natürlich auch für andere Anlässe) vorstellen.

Heute möchten wir euch das Buch “ Das Buch der Superfood Smoothies“ von Julie Morris, erschienen im  Königsfurt-Urania Verlag ,vorstellen:

1931383a0c Bildnachweis: copyright Königsfurt-Urania Verlag

Unter Superfoods versteht man Nahrungsmittel, deren Nährwerte sehr hoch sind. Ihre gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe übersteigen die Eigenschaften anderer Lebensmittel bei weitem.

Superfoods können beim Abnehmen helfen, fördern das allgemeine Wohlbefinden, geben neue Energie und helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Das hört sich doch alles super an, oder? Weihnachten und Sylvester sind die idealen Zeitpunkte, um sich neue Ziele für das kommende Jahr zu setzen. Eine gesunde Ernährung bietet sich da an. Um den Einstieg in die Welt der Superfoods zu erleichtern, könnte man zuerst mit leckeren Smoothies beginnen. Sie sind einfach herzustellen, schmecken lecker und sind dazu auch noch sehr gesund.

Zu Superfoods gehören u.a.  Kohl, Spinat, Beeren aller Art, Meeresgemüse, Hanf- und Leinsamen, Gojibeeren, Quinoa, Maca und Weizengras und vieles mehr.

Julie Morris nennt insgesamt sieben Superfood-Smoothie-Prinzipien: „Goldene Regeln, um die besten, wohltuendsten Smoothies aller Zeiten zuzubereiten“.  Und die Bezeichnungen der Superfood Smoothies klingen allein schon sehr lecker:  Erdbeer Kamille, Orange Goji, Gurke Pfefferminz, Grüntee Birne, Schokolade Kohl, Karamell Banane, Kakao Mocca, Vanille Mandel, Granatapfel Kirsche und viele mehr!

Auf insgesamt 208 Seiten und in 100 Rezepten zeigt die Autorin in wundervollen Fotos, wie lecker gesunde Smoothies aussehen können – da bekommt man gleich Appetit!

“ Das Buch der Superfood Smoothies“ von Julie Morris, erschienen im Königsfurt-Urania Verlag, gebunden, 208 Seiten, 19,99 Euro, ISBN 9783868261301

Herzlichen Dank an den Königsfurt-Urania Verlag für das bereitgestellte Rezensionsexemplar.

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