*Rezension*
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Bei Dorling Kindersley erschien im Dezember 2022 der Ratgeber „Qi Gong. Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken“ als gebundene Ausgabe.

Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen werden beim Qi Gong Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. So kann Krankheiten, Stress und Müdigkeit vorgebeugt werden. Nach einer kurzen Vorstellung der Geschichte und Hintergründe von Qi Gong widmet sich der Autor im Praxisteil ausführlich und anschaulich den 16 Grundübungen. Alle Techniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen lassen sich leicht zuhause umsetzen.
Unterteilt ist der Fitness-Ratgeber in 3 große Kapitel:
- Was ist Qi Gong? – Wissen
- Wie Sie Qi Gong praktizieren – Fühlen
- So leben Sie Qi Gong jeden Tag – Sein
Qi Gong ist eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und die Konzentration wieder zu stärken. Durch die leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit aussagekräftigen Fotos können auch Gi Gong-Anfänger sofort mit den Übungen beginnen. Durch lange Krankenhausaufenthalte meines Mannes und auch von mir und dem Tod meiner Mutter Anfang des Jahres habe ich schlimme Schlafstörungen und bin total gestresst. Die Qi Gong-Übungen helfen mir schnell dabei, meine innere Ruhe wiederzufinden und neue Kraft zu tanken und das ohne Beruhigungs- und Schlaftabletten. Ich habe mir angewöhnt, morgens und abends meine Übungen zu machen. So habe ich es geschafft, besser zu schlafen und Stress abzubauen.
Ich kann dieses leicht verständlich geschriebene Qi Gong-Buch jedem ans Herz legen, der sein körperliches und seelisches Wohlbefinden auf einfache Art und Weise stärken möchte.
„Qi Gong. Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken“, erschienen im Dezember 2022 bei DK, gebunden, 192 Seiten, 22,95 Euro, ISBN 978-3831046690